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锻炼身体

钢拳

~41 敏。
~492 千卡,千卡
男
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"铁拳"：这是一套旨在发展和加强上肢肌肉的练习，在拳击中的有效拳击中起着重要作用。 这种训练有助于增加力量，速度和稳定性的手，以及提高技术的打击，这是一个成功的培训一个拳击手的一个重要方面。

热身运动
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