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锻炼身体

复苏

~28 敏。
~336 千卡,千卡
男
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"恢复"：这种锻炼可以在激烈的训练和战斗后迅速恢复力量和能量，使拳击手保持最佳的健身水平。

主要练习
Y拉伸
1
水平: 1
12 秒。
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肩胛骨活动性
1
水平: 1
12
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哥萨克蹲在弯腰的位置
1
水平: 1
15
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W扩展
1
水平: 1
12
前进弓步
1
水平: 1
22 秒。
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站立股四头肌伸展（单腿）
1
水平: 1
22 秒。
弓步L
1
水平: 1
9
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下背部伸展
1
水平: 1
15 秒。
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英雄姿势
1
水平: 1
22 秒。
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二头肌伸展
1
水平: 1
12 秒。
吊床
1
水平: 1
12
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威德米尔
1
水平: 1
15 秒。
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