钢压机

"钢压机"这是一个选择的有效的练习，发展腹部肌肉和泵了整个核心。 这种锻炼还可以增强胸部和肩部肌肉。 强大的核心是大多数CrossFit练习的基础。 肌肉紧身胸衣有助于保持正确的姿势，降低受伤的风险并提高运动效率。 发达的核心肌肉改善了整个身体的平衡，协调和力量。 总的来说，一个强大的核心是在CrossFit中取得巨大成果的必要组成部分。