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锻炼身体

死亡发展

~1 h. 8 敏。
~816 千卡,千卡
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"死亡发展"是crossfit的培训计划，专注于提高一般身体耐力。 该计划包括各种有氧运动训练，间歇训练和力量训练，旨在长时间保持高节奏。 这样的训练将有助于提高您的有氧和无氧能力，这是crossfit世界中的重要元素。 加入"发展发展"计划，成为更耐寒和有效的crossfit atlet。

主要练习
酒吧肌肉向上
7
水平: 2
10
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4
水平: 2
12
深蹲
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