热身运动
后三角肌伸展
水平: 1
17 秒。
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威德米尔
水平: 1
12 秒。
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向前折叠
水平: 3
12 秒。
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哥萨克蹲在弯腰的位置
水平: 2
12
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主要练习
圆形 1
铰链压机(棒)
水平: 1
12
梭子鱼（旋转侧身）
水平: 1
12
手枪-向后弓步
水平: 3
7
订阅服务 需要
前臂伸展站立
水平: 2
14
订阅服务 需要
高拉力(单臂-单腿)
水平: 2
9
订阅服务 需要
手枪,手枪
水平: 2
12
打嗝,打嗝
水平: 4
9
订阅服务 需要
单臂旋转拉动
水平: 2
12
订阅服务 需要
蹲-我绑架
水平: 1
14
订阅服务 需要
髋部伸展
水平: 3
12
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圆形 2
铰链压机(棒)
水平: 1
12
梭子鱼（旋转侧身）
水平: 1
12
手枪-向后弓步
水平: 3
7
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前臂伸展站立
水平: 2
14
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高拉力(单臂-单腿)
水平: 2
9
订阅服务 需要
手枪,手枪
水平: 2
12
打嗝,打嗝
水平: 4
9
订阅服务 需要
单臂旋转拉动
水平: 2
12
订阅服务 需要
蹲-我绑架
水平: 1
14
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髋部伸展
水平: 3
12
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圆形 3
铰链压机(棒)
水平: 1
12
梭子鱼（旋转侧身）
水平: 1
12
手枪-向后弓步
水平: 3
7
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前臂伸展站立
水平: 2
14
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高拉力(单臂-单腿)
水平: 2
9
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手枪,手枪
水平: 2
12
打嗝,打嗝
水平: 4
9
订阅服务 需要
单臂旋转拉动
水平: 2
12
订阅服务 需要
蹲-我绑架
水平: 1
14
订阅服务 需要
髋部伸展
水平: 3
12
订阅服务 需要
后可用 付款
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