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锻炼身体

上肩胛带灵活性的发展

~38 敏。
~456 千卡,千卡
男
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"开发上肩胛带的灵活性"这项训练旨在开发上半身的灵活性。 对于举重运动员来说，发展上肩胛带的灵活性是非常重要的，因为这有助于提高练习的技术，保持关节的必要运动范围，并降低受伤的风险。

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