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锻炼身体

加强肩关节

~35 敏。
~420 千卡,千卡
男
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"加强肩关节"这项训练将有助于发展灵活性和稳定性的肩膀在同一时间。 强壮的肩膀有助于举重运动员进行大量体重的锻炼，从而促进肌肉生长和发育。

主要练习
圆形 1
我拉
2
水平: 2
10
订阅服务 需要
W拉
2
水平: 2
10
蝴蝶
5
水平: 2
10
二头肌卷曲
4
水平: 2
12
订阅服务 需要
T-诱拐
5
水平: 2
10
订阅服务 需要
圆形 2
我拉
2
水平: 2
10
订阅服务 需要
W拉
2
水平: 2
10
蝴蝶
5
水平: 2
10
二头肌卷曲
4
水平: 2
12
订阅服务 需要
T-诱拐
5
水平: 2
10
订阅服务 需要
圆形 3
我拉
2
水平: 2
10
订阅服务 需要
W拉
2
水平: 2
10
蝴蝶
5
水平: 2
10
二头肌卷曲
4
水平: 2
12
订阅服务 需要
T-诱拐
5
水平: 2
10
订阅服务 需要

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