主要练习
墙滑道(面向锚点站立)
水平: 1
R1
8
订阅服务 需要
墙滑道(面向锚点站立)
水平: 1
R2
8
订阅服务 需要
墙滑道(面向锚点站立)
水平: 1
R3
8
订阅服务 需要
高尔夫球赛
水平: 1
R1
6
订阅服务 需要
高尔夫球赛
水平: 1
R2
6
订阅服务 需要
高尔夫球赛
水平: 1
R3
6
订阅服务 需要
倾斜,倾斜
水平: 1
R1
8
订阅服务 需要
倾斜,倾斜
水平: 1
R2
8
订阅服务 需要
倾斜,倾斜
水平: 1
R3
8
订阅服务 需要
中等拉力
水平: 1
R1
12
订阅服务 需要
中等拉力
水平: 1
R2
12
订阅服务 需要
中等拉力
水平: 1
R3
12
订阅服务 需要
高拉力
水平: 2
R1
12
订阅服务 需要
高拉力
水平: 2
R2
12
订阅服务 需要
高拉力
水平: 2
R3
12
订阅服务 需要
冷却时间
颈部伸展
水平: 1
R1
6
订阅服务 需要
颈部伸展
水平: 1
R2
6
订阅服务 需要
后三角肌伸展
水平: 1
R1
15 秒。
订阅服务 需要
后三角肌伸展
水平: 1
R2
15 秒。
订阅服务 需要
下背部伸展与旋转
水平: 1
15 秒。
订阅服务 需要
吊床-海豚
水平: 2
5
订阅服务 需要
下背部伸展与旋转
水平: 1
15 秒。
订阅服务 需要
吊床-海豚
水平: 2
5
订阅服务 需要
盘腿倾斜
水平: 1
R1
15 秒。
订阅服务 需要
盘腿倾斜
水平: 1
R2
15 秒。
订阅服务 需要
蹲排4(臀中)
水平: 1
R1
15 秒。
订阅服务 需要
蹲排4(臀中)
水平: 1
R2
15 秒。
订阅服务 需要
侧弓步伸展
水平: 1
R1
15 秒。
订阅服务 需要
侧弓步伸展
水平: 1
R2
15 秒。
订阅服务 需要
后可用 付款
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