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锻炼身体

每天轻松运动-2

~30 敏。
~360 千卡,千卡
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"每天轻松锻炼-2"：这是一个很好的复合体，可以帮助你在早上醒来并调整你的身体。 经常锻炼有助于提高运动的灵活性和协调性，这对于那些过着久坐不动的生活方式的人来说尤其重要。

主要练习
圆形 1
吊床-海豚
1
水平: 2
5
订阅服务 需要
轮换2
1
水平: 2
8
订阅服务 需要
肩胛骨活动性
1
水平: 1
8
订阅服务 需要
单腿髋关节铰链
1
水平: 1
S1
5
订阅服务 需要
单腿髋关节铰链
1
水平: 1
S2
5
订阅服务 需要
相扑蹲
1
水平: 1
10
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高拉力
1
水平: 1
12
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圆形 2
吊床-海豚
1
水平: 2
5
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轮换2
1
水平: 2
8
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肩胛骨活动性
1
水平: 1
8
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单腿髋关节铰链
1
水平: 1
S1
5
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单腿髋关节铰链
1
水平: 1
S2
5
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相扑蹲
1
水平: 1
10
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高拉力
1
水平: 1
12
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