主要练习
中等拉力
水平: 1
12
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轮换2
水平: 2
8
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下背部伸展与旋转
水平: 1
15 秒。
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高尔夫球赛
水平: 1
6
订阅服务 需要
圆形 1
前臂屈曲与反向抓地力
水平: 2
12
订阅服务 需要
手枪(腿部改变)
水平: 1
10
订阅服务 需要
高拉力
水平: 2
12
订阅服务 需要
脚趾深蹲
水平: 1
20
订阅服务 需要
倾斜的行军
水平: 1
12
我滑
水平: 1
8
订阅服务 需要
登山者
水平: 2
12
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圆形 2
前臂屈曲与反向抓地力
水平: 2
12
订阅服务 需要
手枪(腿部改变)
水平: 1
10
订阅服务 需要
高拉力
水平: 2
12
订阅服务 需要
脚趾深蹲
水平: 1
20
订阅服务 需要
倾斜的行军
水平: 1
12
我滑
水平: 1
8
订阅服务 需要
登山者
水平: 2
12
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圆形 3
前臂屈曲与反向抓地力
水平: 2
12
订阅服务 需要
手枪(腿部改变)
水平: 1
10
订阅服务 需要
高拉力
水平: 2
12
订阅服务 需要
脚趾深蹲
水平: 1
20
订阅服务 需要
倾斜的行军
水平: 1
12
我滑
水平: 1
8
订阅服务 需要
登山者
水平: 2
12
订阅服务 需要
冷却时间
弓步L
水平: 1
R1
6
订阅服务 需要
弓步L
水平: 1
R2
6
订阅服务 需要
T脊柱旋转
水平: 1
R1
5
订阅服务 需要
T脊柱旋转
水平: 1
R2
5
订阅服务 需要
侧面倾斜
水平: 1
R1
6
订阅服务 需要
侧面倾斜
水平: 1
R2
6
订阅服务 需要
海豚
水平: 1
8
订阅服务 需要
大腿后侧伸展(单腿)
水平: 1
R1
15 秒。
订阅服务 需要
大腿后侧伸展(单腿)
水平: 1
R2
15 秒。
订阅服务 需要
哥萨克蹲在弯腰的位置
水平: 1
10
订阅服务 需要
侧弓步伸展
水平: 1
R1
15 秒。
订阅服务 需要
侧弓步伸展
水平: 1
R2
15 秒。
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后可用 付款
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