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锻炼身体

伊万Patzaichin

~17 敏。
~204 千卡,千卡
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伊万Patzaichin(出生于26十一月1949-5九月2021)是罗马尼亚短跑划艇运动员。 他曾四次获得奥运冠军,三次获得奥运银牌。 他获得了22枚世界锦标赛奖牌,其中9枚是金牌。

有趣的事实

由于慕尼黑奥运会期间发生在他身上的事故,Patzaichin的一项成就仍然是历史上的一项突出事件。 在比赛开始时,Patzaichin打破了他的桨。 尽管如此,评委们还是决定继续比赛,迫使他用桨上留下的一块木头划桨。 他成功地完成了比赛,第二名仅落后获胜者3分钟。 经过多次讨论,canoist被允许参加repechage。 Patzaichin在捷克选手前3秒获得第一名,比该系列赛的获胜者快20秒。 他以最受欢迎的身份进入决赛,以4秒的领先优势获胜。

报价

我相信我会带着一枚独木舟比赛的金牌回来。 这不仅仅是一个承诺,这是一个责任。

热身运动
胚胎
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水平: 1
10 秒。
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长躯干扭曲伸展
1
水平: 1
10 秒。
哥萨克蹲下
1
水平: 1
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弓步L
1
水平: 1
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轮换1
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水平: 1
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小腿伸展
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墙滑道(站在远离锚点的地方)
1
水平: 1
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主要练习
相扑深蹲
4
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相扑深蹲
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相扑深蹲
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拉起与广泛的抓地力
4
水平: 1
R1
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拉起与广泛的抓地力
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拉起与广泛的抓地力
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头顶深蹲
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头顶深蹲
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头顶深蹲
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水平: 1
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T内收
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T内收
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T内收
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水平: 1
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前臂上的方形
2
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R1
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前臂上的方形
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前臂上的方形
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前臂伸展站立
1
水平: 1
R1
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前臂伸展站立
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前臂伸展站立
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前臂屈曲与反向抓地力
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前臂屈曲与反向抓地力
3
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前臂屈曲与反向抓地力
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