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锻炼身体

阿图尔*达拉洛扬

~21 敏。
~252 千卡,千卡
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Artur Grachyevich Dalaloyan(出生于摩尔多瓦蒂拉斯波尔的26四月1996)是俄罗斯艺术体操运动员,奥运会冠军,三次世界冠军和五次欧洲冠军。 他是俄罗斯体育大师。

有趣的事实

在多哈举行的世界锦标赛上,阿图尔从主要的反英雄变成了俄罗斯球迷的偶像。 在球队全能中,他在酒吧上犯了一个错误,这使他无法获得俄罗斯体操队19年来的第一次胜利。 然而,阿图尔并没有让这个事件打破他,并设法让自己走到一起,在个人全能中表现出出色的成绩。 他获得了与来自中国的前冠军相同数量的积分,但在最终得分上超过了他。 他成为自1999年以来第一个在全能世界锦标赛中获得金牌的俄罗斯人。

报价

每个人都是独一无二的,可以做一些别人做不到的事情。

热身运动
颈部伸展
1
水平: 1
S1
6
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颈部伸展
1
水平: 1
S2
6
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后三角肌伸展
1
水平: 1
S1
15 秒。
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后三角肌伸展
1
水平: 1
S2
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后三角肌伸展
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水平: 1
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后三角肌伸展
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水平: 1
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按摩
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水平: 1
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倾斜(脚与肩同宽)
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水平: 1
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站立股四头肌伸展(单腿)
1
水平: 1
S1
15 秒。
站立股四头肌伸展(单腿)
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蹲排4(臀中)
1
水平: 1
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蹲排4(臀中)
1
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主要练习
木板,木板
2
水平: 2
40 秒。
背部延伸
1
水平: 1
10
订阅服务 需要
窄压机
3
水平: 1
10
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前臂屈曲
3
水平: 1
12
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木板,木板
2
水平: 2
40 秒。
背部延伸
1
水平: 1
10
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窄压机
3
水平: 1
10
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前臂屈曲
3
水平: 1
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木板,木板
2
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背部延伸
1
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窄压机
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前臂屈曲
3
水平: 1
12
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反向木板腿绑架
4
水平: 1
12
前蹲
5
水平: 1
15
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平行抓地力引体向上
3
水平: 1
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头顶前臂伸展
3
水平: 1
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反向木板腿绑架
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前蹲
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