登录
菜单
114
锻炼身体

基里尔*卡普里佐夫

~18 敏。
~216 千卡,千卡
⁉️ 评论

基里尔*奥列戈维奇*卡普里佐夫（Kirill Olegovich Kaprizov） 他是奥运会冠军，世界青年锦标赛银牌和铜牌得主，也是加加林杯的冠军。

有趣的事实

他是联盟中最具装饰性和经验的冰球运动员。 卡普里佐夫在16岁时首次亮相Kontinental曲棍球联盟。 到22岁时，他已经打了236场比赛和43场加加林杯季后赛。 在2018年冬季奥运会上，他是冰球队中最年轻的球员。

报价

你必须永远做你自己，享受你所做的。

热身运动
胚胎
1
水平: 1
10 秒。
订阅服务 需要
长躯干扭曲伸展
1
水平: 1
10 秒。
哥萨克蹲下
1
水平: 1
10
订阅服务 需要
弓步L
1
水平: 1
6
订阅服务 需要
轮换1
1
水平: 1
8
订阅服务 需要
小腿伸展
1
水平: 1
14 秒。
订阅服务 需要
墙滑道（站在远离锚点的地方）
1
水平: 1
8
主要练习
圆形 1
相扑深蹲
6
水平: 2
15
订阅服务 需要
拉起与广泛的抓地力
4
水平: 1
6
倾斜的行军
6
水平: 2
12
订阅服务 需要
蝴蝶
3
水平: 1
10
订阅服务 需要
前臂上的方形
3
水平: 3
10
订阅服务 需要
T内收
3
水平: 1
10
订阅服务 需要
头顶深蹲
7
水平: 2
12
订阅服务 需要
冲刺开始（交替）
6
水平: 2
10
订阅服务 需要
圆形 2
相扑深蹲
6
水平: 2
15
订阅服务 需要
拉起与广泛的抓地力
4
水平: 1
6
倾斜的行军
6
水平: 2
12
订阅服务 需要
蝴蝶
3
水平: 1
10
订阅服务 需要
前臂上的方形
3
水平: 3
10
订阅服务 需要
T内收
3
水平: 1
10
订阅服务 需要
头顶深蹲
7
水平: 2
12
订阅服务 需要
冲刺开始（交替）
6
水平: 2
10
订阅服务 需要
圆形 3
相扑深蹲
6
水平: 2
15
订阅服务 需要
拉起与广泛的抓地力
4
水平: 1
6
倾斜的行军
6
水平: 2
12
订阅服务 需要
蝴蝶
3
水平: 1
10
订阅服务 需要
前臂上的方形
3
水平: 3
10
订阅服务 需要
T内收
3
水平: 1
10
订阅服务 需要
头顶深蹲
7
水平: 2
12
订阅服务 需要
冲刺开始（交替）
6
水平: 2
10
订阅服务 需要
冷却时间
倾斜(脚与肩同宽)
1
水平: 1
15 秒。
订阅服务 需要
下背部伸展
1
水平: 1
10 秒。
订阅服务 需要
胚胎
1
水平: 1
10 秒。
订阅服务 需要
相扑蹲
1
水平: 2
10
订阅服务 需要
侧弓步伸展
1
水平: 1
R1
15 秒。
订阅服务 需要
侧弓步伸展
1
水平: 1
R2
15 秒。
订阅服务 需要
小腿伸展
1
水平: 1
R1
14 秒。
订阅服务 需要
小腿伸展
1
水平: 1
R2
14 秒。
订阅服务 需要

评论

后可用 付款