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锻炼身体

谢尔盖*科瓦廖夫

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谢尔盖*亚历山德罗维奇*科瓦廖夫（Sergey Alexandrovich Kovalev） 他是俄罗斯的冠军和世界冠军。

有趣的事实

他的第一场职业比赛是对阵美国拳击手达内尔*布恩。 谢尔盖是在环8轮，但通过血汗设法抓住胜利。 这是谢尔盖的第一场八轮比赛，这让他在职业生涯中第一次在第7轮中被淘汰出局。 然而，谢尔盖完成强，并获得了战胜对手。 谢尔盖回忆说，当他被严重击倒时，他被拳击钟救了出来。 振作起来，他表现出勇气，攻击他的对手。

报价

不要放弃，尽管所有的挫折。

热身运动
高拉深蹲
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站立股四头肌伸展（单腿）
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