热身运动
三月
水平: 1
12
订阅服务 需要
高尔夫球赛
水平: 1
6
订阅服务 需要
三月
水平: 1
12
订阅服务 需要
高尔夫球赛
水平: 1
6
订阅服务 需要
W拉
水平: 1
10
订阅服务 需要
深蹲
水平: 1
20
订阅服务 需要
新闻界
水平: 1
12
订阅服务 需要
下背部伸展
水平: 1
10 秒。
订阅服务 需要
海豚
水平: 1
8
订阅服务 需要
小腿伸展
水平: 1
14 秒。
订阅服务 需要
主要练习
圆形 1
手枪(腿部改变)
水平: 2
10
订阅服务 需要
低拉力
水平: 3
12
订阅服务 需要
木板窄握俯卧撑
水平: 2
10
反向木板腿绑架
水平: 3
12
订阅服务 需要
嘎吱嘎吱
水平: 2
12
订阅服务 需要
蹲-Y绑架
水平: 2
12
订阅服务 需要
前跳蹲
水平: 3
15
订阅服务 需要
登山者
水平: 1
12
订阅服务 需要
圆形 2
手枪(腿部改变)
水平: 2
10
订阅服务 需要
低拉力
水平: 3
12
订阅服务 需要
木板窄握俯卧撑
水平: 2
10
反向木板腿绑架
水平: 3
12
订阅服务 需要
嘎吱嘎吱
水平: 2
12
订阅服务 需要
蹲-Y绑架
水平: 2
12
订阅服务 需要
前跳蹲
水平: 3
15
订阅服务 需要
登山者
水平: 1
12
订阅服务 需要
圆形 3
手枪(腿部改变)
水平: 2
10
订阅服务 需要
低拉力
水平: 3
12
订阅服务 需要
木板窄握俯卧撑
水平: 2
10
反向木板腿绑架
水平: 3
12
订阅服务 需要
嘎吱嘎吱
水平: 2
12
订阅服务 需要
蹲-Y绑架
水平: 2
12
订阅服务 需要
前跳蹲
水平: 3
15
订阅服务 需要
登山者
水平: 1
12
订阅服务 需要
评论