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锻炼身体

迈克尔*菲尔普斯二世

~17 敏。
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迈克尔*弗雷德*菲尔普斯二世(Michael Fred Phelps II,1985年6月30日出生于巴尔的摩)是美国竞技游泳运动员,23届奥运会冠军,26届世界冠军和多项世界纪录保持者。

有趣的事实

菲尔普斯曾经听过游泳运动员伊恩*索普说,没有人能在一次奥运会上赢得八个单项比赛。 正如迈克尔后来承认的那样,这一挑战成为他唯一的目标。 在2008年北京奥运会上,菲尔普斯获得了八枚金牌,他参加的每个项目都有一枚。

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健康生活的秘诀总是包括运动。

热身运动
英雄姿势
1
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S1
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英雄姿势
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锯,锯
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锯,锯
7
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锯,锯
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R3
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R3
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平行抓地力引体向上
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R3
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站立时手上的俯卧撑
4
水平: 1
R1
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站立时手上的俯卧撑
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站立时手上的俯卧撑
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T-诱拐
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