260
锻炼身体

伊利亚Ilyin

~27 敏。
~324 千卡,千卡
评论

Ilya Aleksandrovich Ilyin(出生于哈萨克斯坦SSR的Kzyl-Orda的24May1988)是哈萨克斯坦举重运动员,赢得了四次世界锦标赛,两次青少年世界锦标赛和两次亚运会。 他是4项世界纪录的持有者。

有趣的事实

他加入举重,因为他的兄弟阿列克谢。 家里没有人照顾他的弟弟,所以阿列克谢不得不带他去参加他的举重比赛。 Ilyin在6岁时进行了第一次训练。 有人可能会争辩说,他在学习阅读和计数之前就开始举重了。 Ilyan Ilyin从未失去过一个世界冠军。 Ilyin四次被评为IWF世界年度举重运动员:2005年,2006年,2014年和2015年。 他创造了3项青年,1项少年和4项高级世界纪录。

报价

一切都在我的能力范围内。 就像我一直证明的那样。 我会上那个平台,再赢一次,就这样。

热身运动
吊床
1
水平: 1
8
订阅服务 需要
墙滑道(面向锚点站立)
1
水平: 1
8
订阅服务 需要
高尔夫球赛
1
水平: 1
6
订阅服务 需要
倾斜,倾斜
1
水平: 1
8
订阅服务 需要
Y拉伸
1
水平: 1
8 秒。
订阅服务 需要
L分机
1
水平: 1
S1
8
订阅服务 需要
L分机
1
水平: 1
S2
8
订阅服务 需要
侧面倾斜
1
水平: 1
6
订阅服务 需要
主要练习
弓步,弓步
4
水平: 3
S1
12
订阅服务 需要
弓步,弓步
4
水平: 3
S2
12
订阅服务 需要
弓步,弓步
4
水平: 3
S1
12
订阅服务 需要
弓步,弓步
4
水平: 3
S2
12
订阅服务 需要
弓步,弓步
4
水平: 3
S1
12
订阅服务 需要
弓步,弓步
4
水平: 3
S2
12
订阅服务 需要
低拉力(单手)
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
低拉力(单手)
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
低拉力(单手)
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
低拉力(单手)
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
低拉力(单手)
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
低拉力(单手)
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
用俯卧撑按压
8
水平: 2
S1
10
订阅服务 需要
用俯卧撑按压
8
水平: 2
S2
10
订阅服务 需要
用俯卧撑按压
8
水平: 2
S1
10
订阅服务 需要
用俯卧撑按压
8
水平: 2
S2
10
订阅服务 需要
小腿屈曲(单腿)
4
水平: 1
S1
6
订阅服务 需要
小腿屈曲(单腿)
4
水平: 1
S2
6
订阅服务 需要
小腿屈曲(单腿)
4
水平: 1
S1
6
订阅服务 需要
小腿屈曲(单腿)
4
水平: 1
S2
6
订阅服务 需要
小腿屈曲(单腿)
4
水平: 1
S1
6
订阅服务 需要
小腿屈曲(单腿)
4
水平: 1
S2
6
订阅服务 需要
梭子鱼(旋转侧身)
6
水平: 2
S1
8
订阅服务 需要
梭子鱼(旋转侧身)
6
水平: 2
S2
8
订阅服务 需要
梭子鱼(旋转侧身)
6
水平: 2
S1
8
订阅服务 需要
梭子鱼(旋转侧身)
6
水平: 2
S2
8
订阅服务 需要
梭子鱼(旋转侧身)
6
水平: 2
S1
8
订阅服务 需要
梭子鱼(旋转侧身)
6
水平: 2
S2
8
订阅服务 需要
三头肌伸展(侧)
7
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
三头肌伸展(侧)
7
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
三头肌伸展(侧)
7
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
三头肌伸展(侧)
7
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
三头肌伸展(侧)
7
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
三头肌伸展(侧)
7
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
单臂前臂屈曲
9
水平: 3
S1
12
订阅服务 需要
单臂前臂屈曲
9
水平: 3
S2
12
订阅服务 需要
单臂前臂屈曲
9
水平: 3
S1
12
订阅服务 需要
单臂前臂屈曲
9
水平: 3
S2
12
订阅服务 需要
单臂前臂屈曲
9
水平: 3
S1
12
订阅服务 需要
单臂前臂屈曲
9
水平: 3
S2
12
订阅服务 需要

评论

后可用 付款