162
锻炼身体

拉沙Talakhadze

~17 敏。
~204 千卡,千卡
评论

Lasha Talakhadze(出生于佐治亚州Sachkhere的2十月1993)是一名格鲁吉亚举重运动员,参加超重量级+109公斤级比赛。 Talakhadze是两届奥运会冠军,五届世界冠军和六届欧洲冠军。 他目前拥有109公斤以上体重类别的所有世界纪录,包括抓举、清洁和挺举以及总数。

有趣的事实

在他的职业生涯中,Lasha创造了23项正式的高级世界纪录。 在2017年世界举重锦标赛上,他在比赛的抓举部分举起了220公斤,以477公斤创造了新的世界纪录,也打破了列昂尼德*塔拉年科30年来保持的475公斤的历史最高纪录。 Talakhadze举起的最重的重量是340公斤在一个干净的拉三倍。

报价

如果你想成为一名成绩优异的大运动员,你必须忘记娱乐,把第二个想法抛在脑后,你必须专注于这项运动,并且必须工作。

热身运动
吊床
1
水平: 1
8
订阅服务 需要
墙滑道(面向锚点站立)
1
水平: 1
8
订阅服务 需要
高尔夫球赛
1
水平: 1
6
订阅服务 需要
倾斜,倾斜
1
水平: 1
8
订阅服务 需要
Y拉伸
1
水平: 1
8 秒。
订阅服务 需要
L分机
1
水平: 1
S1
8
订阅服务 需要
L分机
1
水平: 1
S2
8
订阅服务 需要
侧面倾斜
1
水平: 1
6
订阅服务 需要
主要练习
锯,锯
7
水平: 2
R1
10
订阅服务 需要
锯,锯
7
水平: 2
R2
10
订阅服务 需要
锯,锯
7
水平: 2
R3
10
订阅服务 需要
反向木板腿绑架(交替)
8
水平: 2
R1
10
订阅服务 需要
反向木板腿绑架(交替)
8
水平: 2
R2
10
订阅服务 需要
反向木板腿绑架(交替)
8
水平: 2
R3
10
订阅服务 需要
游泳开始(交替)
7
水平: 2
R1
10
订阅服务 需要
游泳开始(交替)
7
水平: 2
R2
10
订阅服务 需要
游泳开始(交替)
7
水平: 2
R3
10
订阅服务 需要
站立时手上的俯卧撑
7
水平: 2
R1
6
订阅服务 需要
站立时手上的俯卧撑
7
水平: 2
R2
6
订阅服务 需要
站立时手上的俯卧撑
7
水平: 2
R3
6
订阅服务 需要
平行抓地力引体向上
7
水平: 3
R1
10
订阅服务 需要
平行抓地力引体向上
7
水平: 3
R2
10
订阅服务 需要
平行抓地力引体向上
7
水平: 3
R3
10
订阅服务 需要
铰链压机(棒)
5
水平: 2
R1
10
订阅服务 需要
铰链压机(棒)
5
水平: 2
R2
10
订阅服务 需要
铰链压机(棒)
5
水平: 2
R3
10
订阅服务 需要
T-诱拐
5
水平: 2
R1
10
订阅服务 需要
T-诱拐
5
水平: 2
R2
10
订阅服务 需要
T-诱拐
5
水平: 2
R3
10
订阅服务 需要
交叉前臂屈曲
8
水平: 3
R1
12
订阅服务 需要
交叉前臂屈曲
8
水平: 3
R2
12
订阅服务 需要
交叉前臂屈曲
8
水平: 3
R3
12
订阅服务 需要

评论

后可用 付款