288
锻炼身体

李雯雯

~28 敏。
~336 千卡,千卡
评论

李文文(2000年3月5日-),中国举重运动员、奥运冠军、世界冠军、亚洲冠军。

有趣的事实

李在最困难的女子+87公斤级比赛中参赛,其他女运动员都比不上她。 李文文拥有三项世界纪录-抓举(148公斤),清洁和挺举(187公斤)和总(335公斤)。

报价

我做了我力所能及的一切。

热身运动
大腿后侧伸展(单腿)
1
水平: 1
S1
15 秒。
订阅服务 需要
大腿后侧伸展(单腿)
1
水平: 1
S2
15 秒。
订阅服务 需要
蹲排4(臀中)
1
水平: 1
S1
15 秒。
订阅服务 需要
蹲排4(臀中)
1
水平: 1
S2
15 秒。
订阅服务 需要
站立股四头肌伸展(单腿)
1
水平: 1
S1
15 秒。
站立股四头肌伸展(单腿)
1
水平: 1
S2
15 秒。
侧弓步伸展
1
水平: 1
15 秒。
订阅服务 需要
[医]背阔肌伸展
1
水平: 1
S1
15 秒。
订阅服务 需要
[医]背阔肌伸展
1
水平: 1
S2
15 秒。
订阅服务 需要
后三角肌伸展
1
水平: 1
S1
15 秒。
订阅服务 需要
后三角肌伸展
1
水平: 1
S2
15 秒。
订阅服务 需要
威德米尔
1
水平: 1
S1
10 秒。
订阅服务 需要
威德米尔
1
水平: 1
S2
10 秒。
订阅服务 需要
主要练习
铰链中的侧弓步腿
5
水平: 2
S1
12
订阅服务 需要
臀部和小腿屈曲(单腿)
8
水平: 2
S1
6
订阅服务 需要
铰链中的侧弓步腿
5
水平: 2
S2
12
订阅服务 需要
臀部和小腿屈曲(单腿)
8
水平: 2
S2
6
订阅服务 需要
铰链中的侧弓步腿
5
水平: 2
S1
12
订阅服务 需要
臀部和小腿屈曲(单腿)
8
水平: 2
S1
6
订阅服务 需要
铰链中的侧弓步腿
5
水平: 2
S2
12
订阅服务 需要
臀部和小腿屈曲(单腿)
8
水平: 2
S2
6
订阅服务 需要
铰链中的侧弓步腿
5
水平: 2
S1
12
订阅服务 需要
臀部和小腿屈曲(单腿)
8
水平: 2
S1
6
订阅服务 需要
铰链中的侧弓步腿
5
水平: 2
S2
12
订阅服务 需要
臀部和小腿屈曲(单腿)
8
水平: 2
S2
6
订阅服务 需要
单臂旋转拉动
9
水平: 3
S1
10
订阅服务 需要
胸压单臂
6
水平: 2
S1
10
订阅服务 需要
单臂旋转拉动
9
水平: 3
S2
10
订阅服务 需要
胸压单臂
6
水平: 2
S2
10
订阅服务 需要
单臂旋转拉动
9
水平: 3
S1
10
订阅服务 需要
胸压单臂
6
水平: 2
S1
10
订阅服务 需要
单臂旋转拉动
9
水平: 3
S2
10
订阅服务 需要
胸压单臂
6
水平: 2
S2
10
订阅服务 需要
单臂旋转拉动
9
水平: 3
S1
10
订阅服务 需要
胸压单臂
6
水平: 2
S1
10
订阅服务 需要
单臂旋转拉动
9
水平: 3
S2
10
订阅服务 需要
胸压单臂
6
水平: 2
S2
10
订阅服务 需要
纵横交错
8
水平: 1
S1
10
订阅服务 需要
纵横交错
8
水平: 1
S2
10
订阅服务 需要
纵横交错
8
水平: 1
S1
10
订阅服务 需要
纵横交错
8
水平: 1
S2
10
订阅服务 需要
纵横交错
8
水平: 1
S1
10
订阅服务 需要
纵横交错
8
水平: 1
S2
10
订阅服务 需要
高拉力(单臂)
4
水平: 2
S1
8
订阅服务 需要
头顶前臂伸展(单臂)
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
高拉力(单臂)
4
水平: 2
S2
8
订阅服务 需要
头顶前臂伸展(单臂)
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
高拉力(单臂)
4
水平: 2
S1
8
订阅服务 需要
头顶前臂伸展(单臂)
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
高拉力(单臂)
4
水平: 2
S2
8
订阅服务 需要
头顶前臂伸展(单臂)
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
高拉力(单臂)
4
水平: 2
S1
8
订阅服务 需要
头顶前臂伸展(单臂)
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
高拉力(单臂)
4
水平: 2
S2
8
订阅服务 需要
头顶前臂伸展(单臂)
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要

评论

后可用 付款