登录
菜单
312
锻炼身体

丹尼尔*科米尔

~28 敏。
~336 千卡,千卡
⁉️ 评论

Daniel Ryan Cormier（出生于美国路易斯安那州拉斐特的20March1979）是美国职业混合武术艺术家。 他作为美国队成员参加了奥运会。 他是前终极格斗锦标赛（UFC）轻重量级和重量级冠军。

有趣的事实

科米在武术方面的巨大潜力从他的第一场胜利中变得显而易见。 Cormie总是依靠他干净的拳击技术，很少诉诸腿踢。 从自由式摔跤和巴西柔术中获得了非凡的技术，Cormie几乎变得无懈可击。 因此，Cormie的对手在战斗中击败他的任何企图都以失败告终。 Cormie在UFC和Strikeforce锦标赛中击败了他的所有对手，除了John Johnson。

报价

我的信心来自我的战斗和训练。

热身运动
威德米尔
1
水平: 1
S1
10 秒。
订阅服务 需要
威德米尔
1
水平: 1
S2
10 秒。
订阅服务 需要
高尔夫球赛
1
水平: 2
6
订阅服务 需要
侧弓步（交替）
1
水平: 2
12
订阅服务 需要
蝴蝶
1
水平: 1
10
订阅服务 需要
出口到前臂上的木板
1
水平: 1
12
订阅服务 需要
侧弓步伸展
1
水平: 1
S1
15 秒。
订阅服务 需要
侧弓步伸展
1
水平: 1
S2
15 秒。
订阅服务 需要
短扩展
1
水平: 1
8
订阅服务 需要
相扑蹲
1
水平: 2
10
订阅服务 需要
主要练习
髋部伸展(单腿)
7
水平: 2
S1
6
向后弓步单臂
6
水平: 4
S1
12
订阅服务 需要
髋部伸展(单腿)
7
水平: 2
S2
6
向后弓步单臂
6
水平: 4
S2
12
订阅服务 需要
髋部伸展(单腿)
7
水平: 2
S1
6
向后弓步单臂
6
水平: 4
S1
12
订阅服务 需要
髋部伸展(单腿)
7
水平: 2
S2
6
向后弓步单臂
6
水平: 4
S2
12
订阅服务 需要
髋部伸展(单腿)
7
水平: 2
S1
6
向后弓步单臂
6
水平: 4
S1
12
订阅服务 需要
髋部伸展(单腿)
7
水平: 2
S2
6
向后弓步单臂
6
水平: 4
S2
12
订阅服务 需要
中拉(单手)
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
用俯卧撑按压
8
水平: 2
S1
10
订阅服务 需要
中拉(单手)
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
用俯卧撑按压
8
水平: 2
S2
10
订阅服务 需要
中拉(单手)
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
用俯卧撑按压
8
水平: 2
S1
10
订阅服务 需要
中拉(单手)
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
用俯卧撑按压
8
水平: 2
S2
10
订阅服务 需要
中拉(单手)
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
用俯卧撑按压
8
水平: 2
S1
10
订阅服务 需要
中拉(单手)
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
用俯卧撑按压
8
水平: 2
S2
10
订阅服务 需要
铰链板单臂
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
带负载旋转
8
水平: 3
S1
10
订阅服务 需要
铰链板单臂
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
带负载旋转
8
水平: 3
S2
10
订阅服务 需要
铰链板单臂
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
带负载旋转
8
水平: 3
S1
10
订阅服务 需要
铰链板单臂
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
带负载旋转
8
水平: 3
S2
10
订阅服务 需要
铰链板单臂
8
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
带负载旋转
8
水平: 3
S1
10
订阅服务 需要
铰链板单臂
8
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
带负载旋转
8
水平: 3
S2
10
订阅服务 需要
前臂伸展（单臂）
7
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
前臂伸展（单臂）
7
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
前臂伸展（单臂）
7
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
前臂伸展（单臂）
7
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
前臂伸展（单臂）
7
水平: 3
S1
8
订阅服务 需要
前臂伸展（单臂）
7
水平: 3
S2
8
订阅服务 需要
冷却时间
威德米尔
1
水平: 1
R1
10 秒。
订阅服务 需要
威德米尔
1
水平: 1
R2
10 秒。
订阅服务 需要
Y拉伸
1
水平: 1
8 秒。
订阅服务 需要
下背部伸展与旋转
1
水平: 1
15 秒。
订阅服务 需要
海豚
1
水平: 1
8
订阅服务 需要
下背部伸展与旋转
1
水平: 1
15 秒。
订阅服务 需要
海豚
1
水平: 1
8
订阅服务 需要
哥萨克蹲在弯腰的位置
1
水平: 1
10
订阅服务 需要
站立股四头肌伸展（单腿）
1
水平: 1
R1
15 秒。
站立股四头肌伸展（单腿）
1
水平: 1
R2
15 秒。
英雄姿势
1
水平: 2
R1
5
订阅服务 需要
英雄姿势
1
水平: 2
R2
5
订阅服务 需要

评论

后可用 付款