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锻炼身体

奥勒*比约恩达伦

~16 敏。
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Ole Einar Bjørndalen(1974年1月27日出生于德拉门)是挪威职业冬季两项运动员,八届奥运会冠军,二十届世界冠军和六届世界杯冠军。 他是历史上装饰最多的冬季两项运动员。

有趣的事实

Ole Einar首先在挪威全国锦标赛上成为焦点,他的兄弟在那里参加比赛。 男孩梦想掌握滑雪,因为他是13,只是无所事事地观察从场边比赛并没有满足他。 他会跳出赛道,密切关注专业的冬季两项运动员,在上坡滑雪,然后在到达顶峰后下坡。 这样他就有机会向最好的人学习。 正是在那个时候,Ole Einar的滑雪技术首次被认可。 在19岁时,Bjørndalen在青少年冬季两项世界锦标赛中赢得了4枚可能的金牌中的3枚,这使得他被选为代表挪威参加1994年奥运会。

报价

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热身运动
站立股四头肌伸展(单腿)
1
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站立股四头肌伸展(单腿)
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大腿后侧伸展(单腿)
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大腿后侧伸展(单腿)
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蹲排4(臀中)
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蹲排4(臀中)
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侧弓步(交替)
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俯卧撑派克
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侧弓步(交替)
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俯卧撑派克
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