二头肌伸展

运动的好处

FISIO功能环上的二头肌延伸。

二头肌 是他们正在努力泵出的肌肉之一，增加其体积和力量。 在这种情况下，肥大的肌肉变得无弹性，肘关节的运动幅度减小并且存在受伤的风险，特别是在大重量工作时。 

二头肌本身并不大，沉重的力量负荷会导致肘关节慢性炎症和扭伤。 胜任的力量训练结合二头肌伸展运动将有助于发展 手臂力量. 灵活的肌肉=强壮的肌肉。 在二头肌力量训练之前做这个练习，准备好你的肌肉和韧带的主要工作。