水平:
1
2
3
4
5
6
7
8
区域:
腹部
基本动作:
木板,木板
起始位置:
地面朝向远离锚点
表带长度:
小腿中部长度
功能分类:
力量
资料描述:
支撑你的膝盖和前臂，脚在锚点下的带子。
降低你的肩膀，站在木板上，脚趾向上。
强活跃的木板。
建议负荷:
40 秒。
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