Leichter Schwierigkeitsgrad - 8

"Einfach schwierigkeitsgrad - 8" Dieses Training enthält Übungen zum Trainieren der Hauptmuskelgruppen. Der erste Block besteht aus Ausfallschritten und einer Kombination aus drei Elementen. Der zweite Übungsblock besteht aus Klimmzügen und Streckungen des Unterarms, und der dritte Block besteht aus Kniebeugen und Y—Presse. Machen Sie das Training in einem guten Tempo und geben Sie jeder Bewegung Kraft. Die allgemeine körperliche Entwicklung und das Erlernen neuer Elemente in Übungen verbessern die Geschicklichkeit, Flexibilität und Kraft.