anmelden
English
Deutsch
Français
Español
Português
Italiano
Čeština
Русский
Türkçe
中國人
日本語
한국인
Menü
Übung (617)
Training (741)
Anweisung (10)
Statistik
Bewertung
Gemeinschaft
Unterstützung
Nutzungsbedingungen
Übung
Training
Anweisung
Statistik
Übung
Bizeps
(101)
Trizeps
(100)
Bauch
(180)
Gesäß
(162)
Hüfte
(246)
Brust
(130)
Zurück
(216)
Schulter
(145)
Schienbein
(127)
Schwierigkeitsgrad wählen
Alle Filter zurücksetzen
Komplexität:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Karte
617 übung
Funktionale Klassifizierung:
Stärke
(502)
Flexibilität
(58)
Koordinierung
(140)
Plyo
(54)
Grundlegende Bewegung:
Ableitung
(33)
Adduktion
(26)
Zucht
(6)
Streckung
(46)
Flexion
(39)
Folie
(28)
Ziehen
(100)
Schieben
(71)
Planke
(176)
Kniebeuge
(107)
Scharnier
(38)
Ausfallschritt
(103)
Drehen
(47)
Karte
617 übung
617 übung
Alle Filter löschen
Drücken
4
Stärke
Ebene:
2
W-Verlängerung
1
Flexibilität
Ebene:
1
W ziehen
2
Stärke
Ebene:
2
Y - Entführung
6
Stärke
Ebene:
2
Entführung
3
Stärke
Ebene:
1
Schmetterling
5
Stärke
Ebene:
2
Rülpsen
7
Stärke
Ebene:
2
Seitenplanke mit Hüftlift
2
Stärke
Ebene:
1
Hoher Zug - Trizeps
7
Stärke
Ebene:
1
Seitlicher Ausfallschritt
4
Stärke
Ebene:
2
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
3
Stärke
Ebene:
1
Ausfallschritt rückwärts mit Beinwechsel
3
Stärke
Ebene:
1
Kniebeugensprung (breite Fußposition)
7
Plyo
Ebene:
1
Bizeps dehnen
1
Flexibilität
Ebene:
1
Scharnierplanke einarmig
6
Stärke
Ebene:
2
Показать ещё