Durchschnittlicher Schwierigkeitsgrad 1

Diese Trainingsreihe besteht aus Übungen mit 5-7 Schwierigkeitsstufen.

"Medium schwierigkeitsgrad 1" - Dieses Training besteht aus drei Hauptübungen, die nacheinander ausgeführt werden müssen. Insgesamt gibt es sechs Runden im Training, aber Sie können die Aufgabe selbst komplizieren und beispielsweise eine Zeit festlegen, (20 minuten), in denen Sie die maximale Anzahl von Runden absolvieren müssen. Eine solche Belastung hilft dabei, Ausdauer zu entwickeln, motorische Fähigkeiten zu verbessern, pünktliches Arbeiten zu lernen und Ihre Ergebnisse zu verbessern.