PRO 5

"PROFI level 5" - Dieses Training beinhaltet Übungen, um die Muskeln des ganzen Körpers zu trainieren. Übungen wie "Going zur Bar (ein hand)" hilft, die Stabilisatormuskeln zu trainieren und das Gleichgewicht zu entwickeln, "Springen aus (breit fußposition)" wird explosive Kraft hinzufügen, und "Criss kreuz" wird die Presse gut belasten. Sportler, die Leistung erbringen, müssen auf alle Herausforderungen und Hindernisse vorbereitet sein. Daher ist es notwendig, eine Vielzahl neuer Übungen in den Trainingsplan aufzunehmen, die darauf abzielen, nicht nur Kraft, sondern auch Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu entwickeln.