Intensive Gesäßarbeit

"Kapazität Gesäßarbeit" - dieses Training besteht aus drei Übungen im ersten Block und einer Übung im zweiten. Übung "Ausfallschritt zurück mit Beinwechsel", "Pistole mit Beinwechsel" und "Kniebeuge mit einem Ausgang zu den Zehen" hilft es, die Gesäßmuskeln und Oberschenkelmuskeln zu trainieren. Regelmäßiges Training verbessert die Muskelkraft und Elastizität, wodurch ein straffer und schöner Körper entsteht. Erhöhte Muskelmasse verbrennt Kalorien aktiver, auch in Ruhe, was dazu beiträgt, den gesamten Körperfettanteil zu reduzieren.