Ein Formular von Grund auf neu

"Form von Grund auf neu" — dieses Training enthält Übungen, die die Muskeln des Gesäßes gut belasten. Während der "Sumo-Kniebeugen" Dehnen sich die Gesäßmuskeln unten gut aus und die Beweglichkeit der Hüftgelenke verbessert sich. A "Ausfallschritt" bei instabiler Unterstützung belastet der Gesäßmuskel die Körperstabilisierung und erhöht den Bewegungsumfang durch den angehobenen Fuß, der sich im Gurt befindet. Durch die Stärkung der Gesäßmuskulatur können Sie deren Aussehen verbessern und einen abgerundeten Gesäßbereich bilden.