Die Formel für perfektes Gesäß

"Die perfekte Gesäßformel" - dieses Training enthält 8 Übungen, die in einem Zirkeltrainingsformat durchgeführt werden müssen. Dieser Komplex hilft dabei, das richtige Verhältnis von Hüfte und Gesäß zu bilden und eine ausgewogene Silhouette des Körpers zu schaffen. Führen Sie alle Übungen technisch durch und trainieren Sie jeden Muskel. Ein gutes Trainingstempo hilft, die Ausdauer des Körpers zu entwickeln, was sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt. Um die Belastung zu erhöhen, führen Sie 3 Runden durch.