60
Training

Entfernen Sie die Seiten und das Durchhängen im Körper

~46 min.
~552 kcal
Weiblich
Kommentare

Ein einzigartiges Training für Mütter "Seiten entfernen und Durchhängen im Körper" an Funktionsschlaufen bietet effektive Übungen zur Bildung einer schlanken Figur und zur Kräftigung der Muskulatur. Sie müssen intensive, aber sichere Trainingsblöcke durchlaufen, die darauf abzielen, den Körper zu straffen und die allgemeine körperliche Verfassung zu verbessern. Hier ist eine einzigartige Gelegenheit, jede Trainingseinheit mit einer faszinierenden und effektiven Aktivität zu gestalten, die sichtbare Veränderungen in Ihrem Körper mit sich bringt.
"Entfernen Sie die Seiten und Absacken im Körper" Das Training ist für alle geeignet, die einen fitten und elastischen Körper anstreben. Regelmäßige Kurse helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, die Figur schlanker und fit zu machen.

Hauptübungen
Runde 1
Hoher Pull - Squat
2
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
2
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Rückenverlängerung
3
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts mit Beinwechsel
5
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Drücken
2
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Geneigter Marsch
6
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Runde 2
Hoher Pull - Squat
2
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
2
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Rückenverlängerung
3
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts mit Beinwechsel
5
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Drücken
2
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Geneigter Marsch
6
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Runde 3
Hoher Pull - Squat
2
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
2
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Rückenverlängerung
3
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts mit Beinwechsel
5
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Drücken
2
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Geneigter Marsch
6
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen

Kommentare