Intensiv - Stufe 3

"Intensiv - Stufe 3" Dieser Komplex enthält Übungen zur Arbeit der Gesäßmuskeln, des Rumpfes, des Rückens, der Brustmuskeln und der Deltamuskeln. Technisch komplexere Übungen aktivieren die Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers, entwickeln Koordinationsfähigkeiten und allgemeine Kraft. Bei allen Übungen ist eine große Anzahl von Muskelgruppen beteiligt Dies zwingt den Körper, Energiereserven aufzubrauchen, die Leistung zu verbessern Herz-Kreislauf-System, erhöhen die allgemeine Ausdauer. Eine solche regelmäßige Belastung hilft Ihnen dabei, Ihre Figur umfassend zu straffen. Alle drei Intensivkurse können einen Monat lang dreimal pro Woche durchgeführt werden und verfolgen Ihre Ergebnisse.