Schöne Haltung

"Schöne Haltung" Diese Reihe von Übungen zielt darauf ab, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu korrigieren und die Gesamtsilhouette des Körpers zu verbessern. Es beinhaltet Dehnübungen und Kräftigung der Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur. Das Tragen eines Kindes in den Armen, unbequeme Körperpositionen beim Füttern und Schlafen führen zu Muskelungleichgewicht und schlechter Haltung. Dieses Training hilft dabei, die Wirbelsäule auszurichten und Verspannungen in der Lendenwirbelsäule zu lösen, die Muskeln zu stärken, die Brust zu öffnen und eine schöne Haltung einzunehmen.