erwärmen
Vorwärtsfalte
Ebene: 2
10 s.
Abonnement benötigen
Einbeiniges Hüftscharnier
Ebene: 2
5
Abonnement benötigen
Drehung 2
Ebene: 2
8
Abonnement benötigen
Hauptübungen
Runde 1
Squats
Ebene: 3
20
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 1
S1
10
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 1
S2
10
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Runde 2
Squats
Ebene: 3
20
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 1
S1
10
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 1
S2
10
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Runde 3
Squats
Ebene: 3
20
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 1
S1
10
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 1
S2
10
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
Kommentare