Hauptübungen
Widmill
Ebene: 1
15 s.
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Vorwärtsfalte
Ebene: 2
15 s.
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Kosakenhocke
Ebene: 1
15
Abonnement benötigen
Y-Dehnung
Ebene: 1
12 s.
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Halsverlängerung
Ebene: 1
9
Abonnement benötigen
W-Verlängerung
Ebene: 1
12
Abklingzeit
Kosakenhocke in gebückter Position
Ebene: 2
10
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Hängematte - Delphin
Ebene: 1
5
Abonnement benötigen
Y-Dehnung
Ebene: 1
8 s.
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Bogenpose
Ebene: 1
R1
5
Abonnement benötigen
Bogenpose
Ebene: 1
R2
5
Abonnement benötigen
Latissimus-Dehnung
Ebene: 1
R1
15 s.
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Latissimus-Dehnung
Ebene: 1
R2
15 s.
Abonnement benötigen
Unterschenkelverlängerung
Ebene: 1
R1
14 s.
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Unterschenkelverlängerung
Ebene: 1
R2
14 s.
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
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