Einfaches Aufladen für jeden Tag

"Einfache Übung für jeden Tag" Dieses vierzehnminütige Training ist eine kurze Reihe von Übungen, die helfen, den Körper zu wecken und ihn auf den aktiven Tag vorzubereiten. Beinhaltet verschiedene Dehnübungen, Thoraxbeweglichkeit der Rücken, die Arbeit der Schulterblätter, Stärkung des unteren Teils des Körpers. Dieses Training dauert nur wenige Minuten und ist ideal für den Start in den Tag oder für aktive Pausen während des Tages, wenn Freizeit ist, um einen Energieschub zu spüren und die Muskelarbeit zu verbessern.