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Training

Der Schlag ist stärker

~30 min.
~360 kcal

Das Training 'stärkerer Schlag' auf Funktionsschleifen ist ein intensives Programm, das darauf abzielt, die Muskeln zu stärken und die Technik des Fußballspielens zu verbessern. Speziell entwickelte Übungen helfen dabei, die Kraft der Beine, des Körpers und der Schlagtechnik zu entwickeln, wodurch Ihr Schlag kraftvoller und präziser wird. Nehmen Sie am Training teil, um Ihren Schock zu erhöhen und ein gefährlicher Spieler auf dem Spielfeld zu werden.

Hauptübungen
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R1
12
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R2
12
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R3
12
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R4
12
I-Y-T-Schlitten
8
Ebene: 1
R1
6
I-Y-T-Schlitten
8
Ebene: 1
R2
6
I-Y-T-Schlitten
8
Ebene: 1
R3
6
I-Y-T-Schlitten
8
Ebene: 1
R4
6
Seitenknirschen
7
Ebene: 2
R1
12
Seitenknirschen
7
Ebene: 2
R2
12
Klimmzug mit breitem Griff
8
Ebene: 3
R1
6
Klimmzug mit breitem Griff
8
Ebene: 3
R2
6
Klimmzug mit breitem Griff
8
Ebene: 3
R3
6
Schmetterling
5
Ebene: 2
R1
10
Schmetterling
5
Ebene: 2
R2
10
Schmetterling
5
Ebene: 2
R3
10
Bergsteiger
7
Ebene: 2
R1
12
Bergsteiger
7
Ebene: 2
R2
12
Bergsteiger
7
Ebene: 2
R3
12