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Ausfallschritte L
Ebene: 1
6
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Scharnierpresse (Stangen)
Ebene: 2
10
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Pistole
Ebene: 4
R1
10
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Pistole
Ebene: 4
R2
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Hoher Pull - Squat
Ebene: 1
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Unterarmbeugung
Ebene: 1
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Archer press
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