Hauptübungen
Geneigter Marsch
Ebene: 3
R1
12
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Geneigter Marsch
Ebene: 3
R2
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Geneigter Marsch
Ebene: 3
R3
12
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Schwimmer starten
Ebene: 3
R1
10
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Schwimmer starten
Ebene: 3
R2
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Schwimmer starten
Ebene: 3
R3
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Schwimmer starten
Ebene: 3
R4
10
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Schwimmer starten
Ebene: 3
R5
10
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Schwimmer starten
Ebene: 3
R6
10
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Seiten-Ausfallschritt - Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
Ebene: 2
R1
6
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Seiten-Ausfallschritt - Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
Ebene: 2
R2
6
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Seiten-Ausfallschritt - Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
Ebene: 2
R3
6
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Seiten-Ausfallschritt - Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
Ebene: 2
R4
6
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Seiten-Ausfallschritt - Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
Ebene: 2
R5
6
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Seiten-Ausfallschritt - Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
Ebene: 2
R6
6
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Geteilte Kniebeuge
Ebene: 1
R1
20
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Geteilte Kniebeuge
Ebene: 1
R2
20
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Geteilte Kniebeuge
Ebene: 1
R3
20
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Geteilte Kniebeuge
Ebene: 1
R4
20
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Geteilte Kniebeuge
Ebene: 1
R5
20
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Geteilte Kniebeuge
Ebene: 1
R6
20
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Beugung des Unterschenkels
Ebene: 3
R1
8
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Beugung des Unterschenkels
Ebene: 3
R2
8
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Beugung des Unterschenkels
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