Schnelle Bewegung mit dem Ball

"Schnelle Bewegung mit dem Ball" Ein solches Training hilft, die Reaktion, Geschwindigkeit und Manövrierfähigkeit des Spielers zu verbessern. Eine Reihe von Übungen im Kreisformat zielt darauf ab, die Muskeln der Beine, des Rückens und der Bauchmuskeln zu stärken. Ein gutes Ausführungstempo hilft, die allgemeine Ausdauer des Körpers zu entwickeln.