Training zur Entwicklung der Reaktionsgeschwindigkeit

"Training zur Entwicklung der Reaktionsgeschwindigkeit" Dieses Training zielt auf die Verbesserung der Reaktionsgeschwindigkeit ab. Sprungsprünge, explosive Liegestütze - all diese Übungen entwickeln explosive Kraft, verbessern Koordination und Gleichgewicht. Schlaufen helfen, den unteren Teil des Körpers effizient zu trainieren, konzentrieren sich auf den Sprung, während Sie die Griffe der Schlaufen halten.