Training für die Entwicklung der Beinkraft

"Training zur Entwicklung der Beinkraft": Dieses funktionelle Loop-Training wurde speziell entwickelt, um die Beinkraft bei Schwimmern zu stärken und zu entwickeln. Beinhaltet Übungen, die auf die unteren Extremitäten abzielen und die Muskelmasse und -kraft erhöhen, was letztendlich die Schubkraft und die Gesamtleistung im Pool verbessert.