Training zur Entwicklung der Rückenflexibilität

"Training zur Entwicklung der Rückenflexibilität": Dieses funktionelle Loop-Training wurde entwickelt, um die Rückenflexibilität und Mobilität bei Schwimmern zu erhöhen. Beinhaltet Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur, die zur Verbesserung der Schwimmtechnik und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen beitragen.