Freestyle

"Freestyle": Dieses funktionelle Loop-Workout ist für Schwimmer gedacht, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Es beinhaltet Übungen zur Stärkung der wichtigsten Muskelgruppen, zur Steigerung der Ausdauer und zur Entwicklung des oberen Schultergürtels. Das Training hilft auch, die Koordination und Ausdauer zu verbessern, was zur Verbesserung der Gesamtleistung im Wasser beiträgt.