Hauptübungen
T-Adduktion
Ebene: 3
R1
10
Abonnement benötigen
T-Adduktion
Ebene: 3
R2
10
Abonnement benötigen
T-Adduktion
Ebene: 3
R3
10
Abonnement benötigen
T-Adduktion
Ebene: 3
R4
10
Abonnement benötigen
Kreuzbeugung des Unterarms
Ebene: 3
R1
12
Abonnement benötigen
Kreuzbeugung des Unterarms
Ebene: 3
R2
12
Abonnement benötigen
Kreuzbeugung des Unterarms
Ebene: 3
R3
12
Abonnement benötigen
Kreuzbeugung des Unterarms
Ebene: 3
R4
12
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung
Ebene: 3
R1
12
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung
Ebene: 3
R2
12
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung
Ebene: 3
R3
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 2
R3
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 2
R4
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 2
R5
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 2
R6
12
Abonnement benötigen
Bogenschütze Liegestütze
Ebene: 3
R1
10
Abonnement benötigen
Bogenschütze Liegestütze
Ebene: 3
R2
10
Abonnement benötigen
Bogenschütze Liegestütze
Ebene: 3
R3
10
Abonnement benötigen
Bogenschütze Liegestütze
Ebene: 3
R4
10
Abonnement benötigen
Abklingzeit
Sumo-Kniebeugen
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Dehnung des unteren Rückens
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Vorwärtsfalte
Ebene: 4
10 s.
Abonnement benötigen
Sumo-Kniebeugen
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Dehnung des unteren Rückens
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Vorwärtsfalte
Ebene: 4
10 s.
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
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