96
Training

Die explosive Geschwindigkeit der Bewegungen

~36 min.
~432 kcal
⁉️ Kommentare

Training 'Explosive Bewegungsgeschwindigkeit' auf Funktionsschleifen ist ein spezialisiertes Programm für Kampfkünste, das darauf abzielt, explosive Geschwindigkeit, Manövrierfähigkeit und Reaktion im Kampf zu entwickeln. Die Kombination einzigartiger Übungen mit Schwerpunkt auf Bewegungsgeschwindigkeit und Kontrolle über Ihren Körper wird Ihnen helfen, ein dynamischerer und effektiverer Kämpfer zu werden. Nehmen Sie am Training teil, um ein neues Level an Kraft und Geschwindigkeit in der Kampfkunst zu erreichen.

Hauptübungen
Niedriger Zug
2
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
2
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
2
Ebene: 2
R3
12
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
2
Ebene: 2
R4
12
Abonnement benötigen
Rückenverlängerung
7
Ebene: 4
R1
10
Abonnement benötigen
Rückenverlängerung
7
Ebene: 4
R2
10
Abonnement benötigen
Rückenverlängerung
7
Ebene: 4
R3
10
Abonnement benötigen
Rückenverlängerung
7
Ebene: 4
R4
10
Abonnement benötigen
I - Entführung
6
Ebene: 2
R1
10
Abonnement benötigen
I - Entführung
6
Ebene: 2
R2
10
Abonnement benötigen
I - Entführung
6
Ebene: 2
R3
10
Abonnement benötigen
I - Entführung
6
Ebene: 2
R4
10
Abonnement benötigen
L ziehen
1
Ebene: 1
R1
10
Abonnement benötigen
L ziehen
1
Ebene: 1
R2
10
Abonnement benötigen
L ziehen
1
Ebene: 1
R3
10
Abonnement benötigen
L ziehen
1
Ebene: 1
R4
10
Abonnement benötigen
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R3
12
Abonnement benötigen
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R4
12
Abonnement benötigen
Y - Entführung
6
Ebene: 2
R1
10
Y - Entführung
6
Ebene: 2
R2
10
Y - Entführung
6
Ebene: 2
R3
10
Y - Entführung
6
Ebene: 2
R4
10
Abklingzeit
Sumo-Kniebeugen
1
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Vorwärtsfalte
1
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Hängematte - Delphin
1
Ebene: 2
5
Abonnement benötigen
Dehnung des hinteren Deltamuskels
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Abonnement benötigen
Dehnung des hinteren Deltamuskels
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Abonnement benötigen
Y-Dehnung
1
Ebene: 1
8 s.
Abonnement benötigen
Dehnung des unteren Rückens
1
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen

Kommentare

Verfügbar nach Zahlung