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Training

Die explosive Geschwindigkeit der Bewegungen

~36 min.
~432 kcal

Training 'Explosive Bewegungsgeschwindigkeit' auf Funktionsschleifen ist ein spezialisiertes Programm für Kampfkünste, das darauf abzielt, explosive Geschwindigkeit, Manövrierfähigkeit und Reaktion im Kampf zu entwickeln. Die Kombination einzigartiger Übungen mit Schwerpunkt auf Bewegungsgeschwindigkeit und Kontrolle über Ihren Körper wird Ihnen helfen, ein dynamischerer und effektiverer Kämpfer zu werden. Nehmen Sie am Training teil, um ein neues Level an Kraft und Geschwindigkeit in der Kampfkunst zu erreichen.

Hauptübungen
Niedriger Zug
2
Ebene: 2
R1
12
Niedriger Zug
2
Ebene: 2
R2
12
Niedriger Zug
2
Ebene: 2
R3
12
Niedriger Zug
2
Ebene: 2
R4
12
Rückenverlängerung
7
Ebene: 4
R1
10
Rückenverlängerung
7
Ebene: 4
R2
10
Rückenverlängerung
7
Ebene: 4
R3
10
Rückenverlängerung
7
Ebene: 4
R4
10
I - Entführung
6
Ebene: 2
R1
10
I - Entführung
6
Ebene: 2
R2
10
I - Entführung
6
Ebene: 2
R3
10
I - Entführung
6
Ebene: 2
R4
10
L ziehen
1
Ebene: 1
R1
10
L ziehen
1
Ebene: 1
R2
10
L ziehen
1
Ebene: 1
R3
10
L ziehen
1
Ebene: 1
R4
10
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R1
12
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R2
12
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R3
12
Hoher Zug
2
Ebene: 2
R4
12
Y - Entführung
6
Ebene: 2
R1
10
Y - Entführung
6
Ebene: 2
R2
10
Y - Entführung
6
Ebene: 2
R3
10
Y - Entführung
6
Ebene: 2
R4
10