Trainiere deine Arme - beschleunige dein Laufen

Trainiere deine Arme - Beschleunige dein Laufen ist ein funktionelles Loop-Training, das sich auf die Entwicklung von Kraft und Ausdauer im Oberkörper konzentriert, um deine Lauftechnik zu verbessern und deine Geschwindigkeit zu erhöhen. Das Programm beinhaltet Übungen zur Stärkung der Muskeln von Armen, Schultern und Rücken, die das Gleichgewicht und die technische Arbeit des oberen Schultergürtels beim Laufen verbessern. Die Arbeit der Oberkörpermuskulatur ist für Leichtathleten genauso wichtig wie die Entwicklung der Beinkraft.