erwärmen
M Strecken
Ebene: 1
8 s.
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Heldenpose
Ebene: 1
15 s.
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W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Drehung 2
Ebene: 2
8
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Hauptübungen
Runde 1
Kniebeugensprung (breite Fußposition)
Ebene: 1
15
Sprung-Ausfallschritt
Ebene: 1
R1
10
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Sprung-Ausfallschritt
Ebene: 1
R2
10
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Geteilter Sprung
Ebene: 1
R1
15
Abonnement benötigen
Geteilter Sprung
Ebene: 1
R2
15
Abonnement benötigen
Runde 2
Kniebeugensprung (breite Fußposition)
Ebene: 1
15
Sprung-Ausfallschritt
Ebene: 1
R1
10
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Sprung-Ausfallschritt
Ebene: 1
R2
10
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Geteilter Sprung
Ebene: 1
R1
15
Abonnement benötigen
Geteilter Sprung
Ebene: 1
R2
15
Abonnement benötigen
Runde 3
Kniebeugensprung (breite Fußposition)
Ebene: 1
15
Sprung-Ausfallschritt
Ebene: 1
R1
10
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Sprung-Ausfallschritt
Ebene: 1
R2
10
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Geteilter Sprung
Ebene: 1
R1
15
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Geteilter Sprung
Ebene: 1
R2
15
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
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