erwärmen
Ausfallschritte L
Ebene: 1
6
Vorwärtsfalte
Ebene: 1
10 s.
Kosakenhocke in gebückter Position
Ebene: 1
10
Hauptübungen
Pistolenseitiger Ausfallschritt im Gleichgewicht
Ebene: 3
R1
6
Abonnement benötigen
Pistolenseitiger Ausfallschritt im Gleichgewicht
Ebene: 3
R2
6
Abonnement benötigen
Geteilter Sprung
Ebene: 3
R1
15
Abonnement benötigen
Geteilter Sprung
Ebene: 3
R2
15
Abonnement benötigen
Sprinter starten
Ebene: 3
R1
10
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Sprinter starten
Ebene: 3
R2
10
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Pistolenseitiger Ausfallschritt im Gleichgewicht
Ebene: 3
R1
6
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Pistolenseitiger Ausfallschritt im Gleichgewicht
Ebene: 3
R2
6
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Geteilter Sprung
Ebene: 3
R1
15
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Geteilter Sprung
Ebene: 3
R2
15
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Sprinter starten
Ebene: 3
R1
10
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Sprinter starten
Ebene: 3
R2
10
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Pistolenseitiger Ausfallschritt im Gleichgewicht
Ebene: 3
R1
6
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Pistolenseitiger Ausfallschritt im Gleichgewicht
Ebene: 3
R2
6
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Geteilter Sprung
Ebene: 3
R1
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Geteilter Sprung
Ebene: 3
R2
15
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Sprinter starten
Ebene: 3
R1
10
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Sprinter starten
Ebene: 3
R2
10
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